橘子

美味的秘鲁橘子被认为是超级食品,在2020年秘鲁出口最多的柑橘类水果中排名第一。

根据秘鲁新鲜货运公司发布的信息,在今年1月至8月之间,南美国家共发送了198,996吨柑橘。其中,有大量的普通话,主要是W. Murcott物种。

众所周知,秘鲁除了上述物种外还生产其他品种,如萨摩,锦葵,国王,丹西,卡拉和威尔金斯

橘子也被称为柑橘,主要在圣马丁,马德雷迪奥斯,利马,胡宁,库斯科和阿亚库乔的省份生长。

其每个演示都具有多种健康益处。主要是作为柑橘类水果,它具有抗氧化剂的美誉,即可以防止身体过早衰老。

同样,维生素A在其成分中脱颖而出,这会影响视网膜的正常功能。它的纸浆中含有大量的水,因此可以归功于利尿剂的性质,有助于减少液体的滞留。

关于橘子的一个奇怪的事实是,围绕着水果并在果皮内的白色小且薄的膜是纤维的来源。因此,摄入这种食物会产生饱腹感,同时有助于保持消化系统的良好状态。

橘子也有矿物质。其中包括钙,是保持骨骼和牙齿强壮健康的理想之选。钾,有助于心脏功能;铁,刺激红细胞并帮助预防贫血等疾病;和镁,负责增强肌肉和神经系统。

橘子可以在果汁或色拉中自然食用,尽管美容行业也使用它。橘子油除了具有防腐和解痉作用外,还有助于睡眠并刺激食欲。